Sophie, 38
Mutter & Marathonläuferin
"Mit Ingrid habe ich zum ersten Mal verstanden, was Stress und Schlaf mit meinem Training machen. Ich erhole mich schneller und habe trotzdem Energie für meine Kinder."
Deine Gesundheit. Dein Plan.
Alles, was du brauchst, um deine Gesundheit besser zu verstehen und gezielt zu verbessern: deine Daten, klare Empfehlungen und konkrete nächste Schritte — unterstützt von klinischer Expertise und KI.
Wir verwenden deine E-Mail-Adresse nur, um dich zur Ingrid-Beta zu kontaktieren. Du kannst sie jederzeit löschen lassen. Datenschutzerklärung
Sicher & privat
Evidenzbasiert
KI-gestützt
Muster erkannt
Gewichtsplateau
Schlaf und Stress könnten eine Rolle spielen · 5,9 h im Schnitt · 3 Wochen stabil
Dein Fokus
Was ist dir gerade am wichtigsten?
Ingrid passt sich deinem Leben und deinen Prioritäten an — nicht umgekehrt.
Einfache Schritte
So arbeitet Ingrid mit dir.
Drei Schritte — vom ersten Überblick bis zur täglichen Umsetzung.
- Step 01
Gesundheitscheck & Einordnung
Ingrid sammelt und strukturiert deine Gesundheitsdaten — Lebensstil, Vorgeschichte, Risikofaktoren — und zeigt dir klar, wo du stehst und was Aufmerksamkeit braucht.
- Lebensstil, Vorgeschichte und familiäres Risiko an einem Ort
- Automatisch strukturiert und priorisiert
- Zeigt, was zuerst wichtig ist
- Step 02
Persönlicher Aktionsplan
Ingrid erstellt einen individuellen, evidenzbasierten Plan mit konkreten Empfehlungen zu Check-ups, Screenings, Bewegung und Ernährung — priorisiert, damit es nicht überwältigt.
- Evidenzbasiert statt Einheitslösung
- So priorisiert, dass es machbar bleibt
- Umfasst Check-ups, Ernährung, Bewegung und Schlaf
- Step 03
Dranbleiben, jeden Tag
Smarte Erinnerungen und kleine Impulse helfen dir, wirklich umzusetzen. Wenn du willst, mit KI-Coach im Alltag und medizinischer Einordnung bei Bedarf.
- Sanfte Erinnerungen statt Spam
- KI-Unterstützung für den Alltag
- Medizinische Expert:innen, wenn es klinisch wird
Dein Potenzial entfalten
Persönliche Unterstützung, die in deinen Alltag passt.
Ingrid ist die Gesundheitsbegleitung, die du dir schon immer gewünscht hast — für komplexe Fragen, bessere Alltagsentscheidungen und langfristige Gesundheit.
Alle deine Daten. Ein sicherer Ort.
Endlich ein 360°-Blick auf deine Gesundheit, der dir wirklich gehört. Verbinde Geräte und medizinische Unterlagen — und versteh deine Werte in einem ganz neuen Zusammenhang.
Verschlüsselt & EU-gehostet
KI-Coach rund um die Uhr
Sofortige, persönliche Unterstützung — sicher verschlüsselt und ohne Abstriche bei deiner Privatsphäre.
Das ist ein guter Anfang. Eine kleine Schritt-Challenge kann helfen, eine gesündere Routine aufzubauen.
Bei deinem aktuellen Schnitt von etwa 4.600 Schritten könnten 6.000 pro Tag ein realistischer nächster Schritt sein.
Schritt-Challenge
Zwei Wochen lang 6.000 Schritte pro Tag.
Dein Masterplan
Dein persönlicher Präventionsplan
Ein Schritt-für-Schritt-Weg zu besserer Gesundheit, abgestimmt auf dein individuelles Risikoprofil. Ingrid priorisiert, was den größten Unterschied macht.
Fokusbereich: Gewicht und Stoffwechsel prägen die langfristige Gesundheit
Langsame Gewichtsreduktion von 5–10 %
Wichtige Schritte
Tagesstruktur mit 2–3 Hauptmahlzeiten festigen
Zuckerhaltige Getränke durch Wasser ersetzen
7.000–8.000 Schritte pro Tag anpeilen
Geschätzte Zeit: 2 Wochen
Persönliche Lernimpulse
Lerne deine Gesundheit besser kennen — mit kurzen täglichen Inhalten, abgestimmt auf deine Ziele.
5 Tage in Folge
Level 3
Tagesquiz2 von 3
Welcher Nährstoff verbessert die Eisenaufnahme deutlich?
Calcium
Vitamin C
Koffein
Direkter Draht zu medizinischen Expert:innen
Persönliche Unterstützung von qualifizierten Fachkräften — per sicherem Videotermin und mit abgestimmten Plänen.
Live-Termin
15:42Dr. Sarah Chen
Kardiologin
Plan freigegeben
Täglich 30 Minuten Ausdauerbewegung
Blutdruck 2× täglich messen
Kontrolle in 2 Wochen
Verifizierte Expertin
Für das echte Leben gemacht
Gemacht für ElternBesseren SchlafMehr EnergieGroßelternMentale KlarheitGewichtsabnahmeDeine persönlichen ZieleEltern
Martin, 64
Großvater mit dickem Gesundheitsordner
"Meine Apple Watch, Laborwerte und Unterlagen sprechen endlich miteinander. Ingrid übersetzt alles in einen klaren Plan, den ich wirklich umsetzen kann."
Jonas, 52
Vater von zwei Kindern
"Ich wollte immer fit genug bleiben, um für meine Familie da zu sein. Ingrid hilft mir mit Impulsen, auf die ich tatsächlich höre."
Illustrative Beispiele, wie Ingrid in den Alltag passen kann — keine Kundenbewertungen. Ingrid ist in einer geschlossenen Beta.
Vertrauen & Sicherheit
Auf Vertrauen gebaut
Deine Gesundheitsdaten verdienen den höchsten Schutz und fundierte fachliche Begleitung.
Deine Privatsphäre hat Priorität
Deine Daten werden verschlüsselt und nie ohne deine ausdrückliche Zustimmung weitergegeben. Deine Gesundheitsdaten gehören dir — und dabei bleibt es.
- Verschlüsselung bei Übertragung und Speicherung
- Datenspeicherung in der EU
- Sicheres Teilen
Menschliche Expertise + KI
Die Verbindung aus medizinischer Expertise und moderner KI für persönliche, präzise Gesundheitsbegleitung.
- Empfehlungen von medizinischen Fachleuten geprüft
- Als Ergänzung, nicht als Ersatz für ärztliche Versorgung
- Verifizierte Inhalte und wissenschaftlich fundierte Methoden
Bereit, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen?
Komm in die Beta und gehöre zu den Ersten, die Gesundheit so erleben, wie sie sein sollte — auf dich abgestimmt.
Wir verwenden deine E-Mail-Adresse nur, um dich zur Ingrid-Beta zu kontaktieren. Du kannst sie jederzeit löschen lassen. Datenschutzerklärung
Sicher & privatEvidenzbasiertKI-gestützt